クミコ先生のヨガレッスンまとめ☆①～⑤
コロナ禍、夏バテ、梅雨寒……このままでは、いつ体調が崩れてもおかしくない！！
そんな今だからこそ、お家でヨガをしませんか？
ぐっと体を伸ばし、普段気にしない呼吸をゆっくりとすることを意識して――。
こんな風に少し体を動かせば、湿気や暑さで下降気味の気分も晴れやかになりますよ。
あなたのリズムに合わせて、クミコ先生のヨガレッスン①～⑤を振り返ってみましょう！！
クミコ先生のヨガレッスン①呼吸・リラックス編
クミコ先生のヨガレッスン②全身の血流をよくする
クミコ先生のヨガレッスン③下半身を鍛える
クミコ先生のヨガレッスン④バランスのポーズ
クミコ先生のヨガレッスン⑤前屈のポーズ